Bebê prematuro e sono: idade corrigida, expectativas e sono seguro
Como é o sono do bebê prematuro? Entenda a idade corrigida, por que ele pode demorar mais para dormir a noite toda e os cuidados com o sono seguro.
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Se o seu bebê nasceu antes das 37 semanas, é natural comparar o sono dele com o dos bebês “do livro” e ficar ansioso. A chave para ter expectativas justas é a idade corrigida.
⚠️ Atenção: este conteúdo é informativo e não substitui o pediatra ou o neonatologista que acompanha o seu bebê.
Idade corrigida: a régua certa
A idade corrigida é a idade cronológica menos as semanas que faltaram para completar 40 semanas de gestação. Por exemplo: um bebê que nasceu 8 semanas antes do previsto e hoje tem 4 meses de vida tem cerca de 2 meses de idade corrigida. Segundo a AAP, é essa a idade a considerar para acompanhar o desenvolvimento até cerca de 2 anos.
Use a idade corrigida também para olhar tabelas como quantas horas o bebê dorme por idade, a janela de sono do recém-nascido e a regressão dos 4 meses: ela pode chegar mais tarde.
O que esperar do sono
A AAP descreve que, enquanto um bebê a termo pode dormir 6 a 8 horas seguidas por volta dos 4 meses, o prematuro pode levar 6 a 8 meses ou mais para conseguir o mesmo. Também indica que problemas de sono podem reaparecer por volta dos 6 a 9 meses de idade corrigida.
O que costuma ajudar (orientação da AAP):
- Diferenciar dia e noite: mamadas noturnas calmas, com pouca luz
- Rotina simples e previsível antes de dormir. Veja rotina de sono do bebê
- Estimular, com o tempo, que o bebê aprenda a adormecer sozinho. Veja bebê que só dorme no colo
Para entender sono ativo e movimentos normais, veja sono agitado do bebê: é normal?.
Sono seguro: atenção redobrada
Bebês prematuros têm maior risco de morte súbita (SMSI) do que bebês nascidos a termo. A AAP (2022) recomenda para todos os bebês:
- Dormir de costas, em todas as sonecas e à noite
- Superfície firme e plana, com lençol justo
- Berço vazio: sem travesseiros, cobertores soltos, protetores ou brinquedos
- No quarto dos pais, em berço próprio, ideal pelo primeiro ano e no mínimo nos seis primeiros meses. Veja bebê no quarto dos pais
- Sem fumo perto do bebê
Veja também posição segura para dormir e temperatura do quarto. Para chupeta, veja chupeta e sono do bebê e converse com a equipe do bebê.
Sinais de alerta: procure o pediatra
- Pausas na respiração, esforço para respirar, cor azulada
- Dificuldade para mamar ou pouco ganho de peso
- Sonolência excessiva ou choro inconsolável
- Febre ou mudança de comportamento
Prematuros costumam ter acompanhamento próximo. Leve ao pediatra ou ao neonatologista qualquer dúvida sobre o sono do seu bebê.
Principais conclusões
- Use a idade corrigida (até cerca de 2 anos, segundo a AAP) para esperar marcos de desenvolvimento e de sono.
- O bebê prematuro pode demorar mais para dormir períodos longos à noite: 6 a 8 meses ou mais (AAP).
- Prematuros têm risco maior de SMSI: costas, superfície firme, berço vazio, sem fumo.
- Dormir no quarto dos pais, em berço próprio, é a recomendação para todos os bebês.
- Dúvidas sobre respiração, ganho de peso ou sono devem ser levadas ao pediatra ou neonatologista.
Perguntas frequentes
O que é idade corrigida e como calcular?
É a idade do bebê descontando o tempo de prematuridade: subtrai-se da idade cronológica o número de semanas que faltaram para completar 40 semanas de gestação. A AAP orienta usar a idade corrigida para acompanhar o desenvolvimento até cerca de 2 anos. O pediatra ou neonatologista pode confirmar o cálculo para o seu bebê.
Quando o bebê prematuro dorme a noite toda?
A AAP indica que, enquanto um bebê a termo pode dormir 6 a 8 horas seguidas por volta dos 4 meses, o prematuro pode levar 6 a 8 meses ou mais para chegar lá. Cada bebê é diferente; converse com o pediatra se tiver dúvidas.
Prematuro precisa de cuidados diferentes no sono seguro?
As regras são as mesmas, mas a atenção é maior, porque prematuros têm risco aumentado de morte súbita do lactente: dormir de costas, em superfície firme e plana, berço sem travesseiros, cobertores soltos ou protetores, no quarto dos pais e sem exposição à fumaça de cigarro.
Posso usar a mesma tabela de horas de sono da idade cronológica?
Prefira a idade corrigida. As tabelas por idade (como a que usamos em quantas horas o bebê dorme por idade) são referências para bebês a termo; para prematuros, olhe a faixa da idade corrigida e lembre que há variação.
Quando procurar o pediatra?
Procure o pediatra ou neonatologista se houver pausas na respiração, esforço para respirar, cor azulada, dificuldade para mamar, pouco ganho de peso, sonolência excessiva, febre ou choro inconsolável. Em dúvida, não espere.
Como este conteúdo foi feito
Escrito por Equipe Soninho Gostoso. Este artigo reúne recomendações de sociedades médicas e estudos publicados, listados abaixo. É um conteúdo educativo e não substitui a orientação do pediatra do seu bebê.
Como pesquisamosFontes e referências
- American Academy of Pediatrics. Preemie Sleep Patterns. healthychildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/preemie/Pages/Preemie-Sleep-Patterns.aspx
- American Academy of Pediatrics. Corrected Age For Preemies. healthychildren.org. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/preemie/Pages/Corrected-Age-For-Preemies.aspx
- Moon RY, et al. Sleep-related infant deaths: updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics. 2022;150(1):e2022057990. doi:10.1542/peds.2022-057990
- Paruthi S, et al. Recommended amount of sleep for pediatric populations: a consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine. J Clin Sleep Med. 2016;12(6):785-786. doi:10.5664/jcsm.5866
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